Foods That Contain Iron – යකඩ අඩංගු ආහාර වර්ග

Foods That Contain Iron – Yakada Adangu Ahara Warga-යකඩ අඩංගු ආහාර වර්ග

Buy this image here

සාරණ – Sarana – Sarana
ගොටුකොළ – Gotukola – Gotukola
මුරුංගා කොළ – Drumstic Leaves – Murunga Kola
මුකුණුවැන්න – Mukunuvaenna – Mukunuvaenna
මස් – Meat – Mas
මාළු – Fish – Malu
මුං ඇට – Mung Bean – Mun Ata
කව්පි – Black Eyed Pea – Kawpi
උඳු – Udu – Udu
සෝයා බෝංචි – Soybeans – Soyabonchi
කඩල – Chickpea – Kadala
පරිප්පු – Dal – Parippu